「タンパク生活」は、乳にこだわる森永乳業が、消化吸収性が良い乳清たんぱく質を使用して作った、たんぱく質粉末です。
溶かしやすく、ほとんど無味無臭のため、お好みの飲み物や料理に加えることで、日常生活の中で手軽にたんぱく質を摂取できるのです。
食材にどのくらいたんぱく質が含まれているか、ご存知でしょうか。1日90gのたんぱく質を摂取するためには、ひとつひとつの食材でこれだけの量(下図)が必要です。
一般的な朝食でもたんぱく質量は約20gと、1食で10gほども足りていません。
だからといって食事の量や回数を急に増やしたり、食べ慣れない食材を取り入れるのは、続けづらいのではないでしょうか。
たんぱく質は一度に摂るよりも、3食でバランスよく摂った方が効率がよい、とも言われています。
出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)
- ※1 女子栄養大学出版部「エネルギー早わかり第4版」より作図
- ※2 「日本人の食事摂取基準2020」男性65~74歳、身体活動レベルⅡの場合の目標量:1日あたり90~120gより算出
お好みの飲み物や料理に加えることで、
手軽にたんぱく質を摂取することができます
※高温の飲み物や料理に混ぜた場合には溶けにくくなることがあります。
しっとりとなじませてからさらによくかき混ぜてご使用ください。
セット内容 | タンパク生活[賞味期限:2024年5月20日] ×2 |
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